コラム 重度の便秘には腸内洗浄がおすすめ！
腸内環境の悪化！ 私たちの腸内には、長年にわたって こびりついた老廃物や宿便などが有り、腸の働きが鈍くなっていて、内臓にも負担がかかっています。 健康な腸の持ち主だと、問題は少ないのですが、腸内環境が悪くなると、腹部に張りを感じ便秘の症状が...
まこじっちゃん
コラム 
コラム 腸内フローラ（腸内環境）を整える方法とは？
「腸内フローラ」とは？ 腸内細菌が腸の中で広がっている姿が、(花畑 ： フローラ)に見えることから、「腸内フローラ」と呼ばれています。 私たちの腸の中には、目に見えない(微生物：腸内細菌）が生殖していて、この腸内細菌によって私たちの健康が左...
コラム 長野県の法華寺と諏訪大社上社本宮はパワースポットなどでは無い！
タイトルにした理由 長野県の諏訪大社・上社本宮に行こうと思ったときに、プチ観光をしようと思った事が、キッカケで、法華寺（ほっくじ）を知る事になったのですが、歴史好きな方には 有名なお寺だったんですね! 全く知りませんでした。 同じように知ら...
コラム 【本能寺の変】明智光秀はなぜ、謀反を犯したのか!?
法華寺を尋ねた時は、知らなかったので、意識していなかった事もあり、見ていなかったのですが、ここ法華寺の案内板に、本能寺の変 にまつわるエピソードが明記されている画像を載せている、ブログを拝見しました、それによると、 鷲峰山法華寺（しゅうぶせ...
コラム 吉良義周公の生涯
吉良上野介と吉良義周の関係 吉良 左兵衛 義周きら さへい よしちか 通称：吉良義周 義周は、吉良上野介の養子であり、孫でもあります！。 吉良 上野介きら こうずけのすけ 義央（よしひさ/よしなか）通称：吉良上野介 吉良上野介は、忠臣蔵の...
コラム 【公園散歩】上田城址公園と真田幸村（信繁）像
長野県・諏訪大社に行く前に立ち寄って、上田城址公園を散歩してみました！。 年号が令和に変わりゴールデンウィークも明けた5月7日に訪ねたのと、明け方4時過ぎという事もあり、人も2～3人程しかいなかったので、ゆっくり散歩したかったのですが、次の...
コラム 【趣味を持とう】健康と散歩（プチ観光旅行）
健康とは, 肉体的，精神的，社会的に充実している状態だと、個人的に考えています。 どれか一つでも、欠けていると、健康のバランスはぐずれ始めてしまいます。 肉体的：病気やケガなどをしてしまうと、ふさぎ込みがちになってしまいます。 精神的：精神...
運動 スロースクワットのすすめ！足腰の強化と糖尿病予防
若いうちの筋肉は元気が有りますが、青年後期（25）から、中年前期（35）になるにつれ、ピークをむかえ、年をとるごとに衰えていく筋肉、特に中高年にとって、意識的に筋力アップを考えたほうが良いと思います。 高齢になるにつれ、ヒザや足首などの痛み...
老後対策 終活の１つ 生前墓(墓所/墓地) 選び のポイント
地元を離れ、都市部で働き 年に数回も故郷に戻らない方にとって、終末期のお墓の問題は、悩みどころかもしれません。 先祖代々のお墓に入ると決めている方もいると思いますが、都心で暮らし 家族が出来ると 残された家族としては、お墓詣りに 故人の故郷...
老後対策 終活で考える、お墓の必要性とは！
お墓を建てる意味！ 皆様にとって「お墓」とはなんですか？ そのお墓を 新しく立てる意味は ありますか！ 先祖が代々眠る お墓が有る場合、お墓は、ご先祖様の魂の宿る象徴として、敬い（うやまい） お盆には、崇め奉る（あがめたてまつる）行事などを...