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コラム

【趣味を持とう】健康と散歩(プチ観光旅行)

健康とは, 肉体的,精神的,社会的に充実している状態だと、個人的に考えています。 どれか一つでも、欠けていると、健康のバランスはぐずれ始めてしまいます。 肉体的:病気やケガなどをしてしまうと、ふさぎ込みがちになってしまいます。 ...
運動

スロースクワットのすすめ!足腰の強化と糖尿病予防

若いうちの筋肉は元気が有りますが、青年後期(25)から、中年前期(35)になるにつれ、ピークをむかえ、年をとるごとに衰えていく筋肉、特に中高年にとって、意識的に筋力アップを考えたほうが良いと思います。 高齢になるにつれ、ヒザや足首など...
老後対策

終活の1つ 生前墓(墓所/墓地) 選び のポイント

地元を離れ、都市部で働き 年に数回も故郷に戻らない方にとって、終末期のお墓の問題は、悩みどころかもしれません。 先祖代々のお墓に入ると決めている方もいると思いますが、都心で暮らし 家族が出来ると 残された家族としては、お墓詣りに 故人...
老後対策

終活で考える、お墓の必要性とは!

お墓を建てる意味! 皆様にとって「お墓」とはなんですか? そのお墓を 新しく立てる意味は ありますか! 先祖が代々眠る お墓が有る場合、お墓は、ご先祖様の魂の宿る象徴として、敬い(うやまい) お盆には、崇め奉る(あがめたてまつる)...
老後対策

葬儀:格安葬(直葬)で押さえておきたいポイントとは!

今回、終活の一環として格安の葬儀方法をご紹介いたします。 近年、豪華な葬儀ではなく〝直葬〟ちょくそうでの葬儀を希望する ご家族が増えているそうです。 直葬は、火葬式とも呼ばれていて2000年頃から行われる様になって来ました。 お通夜や...
老後対策

終活しよう!終焉に向けての身辺整理(遺言書)

終活とは、 【終活】とは、終焉(シュウエン)に向けて、自分自身(個人)の身辺整理をする事です。 今回、終活のすすめについて、かいつまんで記載してみました! 健康で長生きをしても、いつかは終りが来ます、そこで残された周りの親...

心と身体のリフレッシュ・中高年からの老活!趣味のすすめ!

【老活】中高年から始める老後の活動について考える方も多いと思います。 例えば[趣味・健康管理・老後資金・終活]と言った具合に色々あります、 人生100歳時代を目の前に迎え、「老後に寝たきりになりたくない・・」と考える方もいると思いま...
飲食

一番の健康法、行きつく先は〝食生活〟

数ある健康法の中で、一番良い方法を尋ねると、様々な答えが返ってきます。 運動系だと「太極拳・ヨガ・ウォーキング・ジョギング」 飲食系だと「白湯・サプリメント・緑茶」 など数え上げると、きりがありません、 その反面「あれは効かない...
コラム

長寿の祝い!なぜ60歳なの?還暦と、それ以外の名称は!?

長寿を祝う節目の名称や年齢には、どのようなのが有るのでしょう⁉ また、60歳のお祝いをなぜ、還暦と言うのでしょうか⁉ 長寿のお祝いの名称には 還暦/古希/喜寿/傘寿/米寿/卒寿/白寿/紀寿・百寿/茶寿/...
老後対策

【定年退職後】高齢化社会の就職について!

人生100歳時代に笑って長寿を迎えるには、定年退職後の計画性が重要になってきます。 仮に60歳で定年した場合、日本人の平均寿命は男女とも80歳を超えている為、 20年間あり、100歳まで生きた場合は、40年間あります。 この40年間を...
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